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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:21:32 Uhr

01:30:00 Std.

01:29:57 Std.

01:29:58 Std.

01:30:00 Std.

135 / 150 bpm

47.30 km

31.5 / 36.8 km/h

1:54/km / 1:37/km

89 / 103 U/min

213 / 266 W

223 W [1.05]

0.74

 
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1147 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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7x 10 min 140 puls

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