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erma11 Mann » Trainingstagebuch

14:16:51 Uhr

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

151 / 180 bpm

36.77 km

29.4 / 35.7 km/h

2:02/km / 1:40/km

83 / 100 U/min

272 / 456 W

297 W [1.09]

0.99

 
(X)(X)(X)( )( )
( )( )( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

1218 kCal

ergometer 8i

schwelle

daum premium 8i kaufen

L4-3x9 min 90-97% FTP 365

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)

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