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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:50:28 Uhr

01:30:00 Std.

01:29:51 Std.

01:29:52 Std.

01:30:00 Std.

135 / 147 bpm

45.88 km

30.6 / 38.8 km/h

1:57/km / 1:32/km

86 / 109 U/min

222 / 284 W

231 W [1.04]

0.77

 
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1194 kCal

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Grundlage 1

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7x 10 min 140 puls

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