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Speefak Mann » Trainingstagebuch

16:40:00 Uhr

00:39:00 Std.

4.70 km

7.2 km/h

8:20/km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Umrundung der Osnabrücker Innenstadt dem Wall folgend »

Stark bewölkt bei 10.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Wall runde rückwärts musste nach ca 3/4 der strecke 2-3 min gehen - krampfgefahr in den unterschenkeln.

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