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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

16:24:03 Uhr

00:51:01 Std.

01:05:49 Std.

163 / 199 bpm

7.90 km

9.3 / 20.9 km/h

6:27/km / 2:52/km

sehr hart (7 / 10)

686 kCal

Laufen

3. Entwicklungsbereich

Wolkig bei 16.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Es ist ausgesprochen warm für Ende Oktober aufgrund einer besonderen Wetterlage. Das muss natürlich ausgenutzt werden. Leider habe ich etwas Trainingsrückstand, was ich beim Tempomachen deutlich spüre. Die Muskulatur ist in gutem Zustand, ich habe keinerlei Beschwerden!

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