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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.60 km

2.6 km/h

23:04/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


300E/8x50 DelTec/3x500 GA1-2 variabel/8x50 Tec AusS

500: 200-150-100-50 (GA1 & 2)
500: 25 Del/50 Rü/25 Br
500: 50-100-150-200 (GA2/1 im Wechsel)

Langsam kommt die Wasserform wieder. Pflichtübung: Krafttraining mit Zugseilen

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