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Speefak Mann » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

00:34:00 Std.

4.70 km

8.3 km/h

7:13/km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Umrundung der Osnabrücker Innenstadt dem Wall folgend »

Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Direkt nach dem Radfahren gelaufen - eisern durchgehalten bis zum ende - dem umkippen nah, aber ich habs geschafft : 20 km radfahren und direkt danach laufen - alles ohne pause ;)
bin stolz auf mich und fix und alle für heute

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