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spless Mann » Trainingstagebuch

10:11:29 Uhr

03:11:36 Std.

03:13:27 Std.

02:39:22 Std.

145 / 182 bpm

78.59 km

24.6 / 58.8 km/h

2:26/km / 1:01/km

697 m

74 / 105 U/min

hart (6 / 10)

3354 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 6.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ausfahrt mit dem TDC im Rahmen der Mitgliederversammlung. Alles andere als eine GA1 Einheit. Das fehlende Training der letzten 4 Wochen war deutlich merkbar und natürlich wieder zu wenig Schlaf ein paar Weizen etc.

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