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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

01:46:37 Std.

19.00 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

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Köln-Buchheim-Merheim - Rundkurs 10km - Merheimer Heide »

Wolkig bei 12.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Strecke:

- zur Merheimer Heide hin
- 3 Runden
- zurück nach Hause

Training:

Ruhiger und lockerer Dauerlauf ohne HF-/Pacemessung. Absolut schmerzfrei bis kurz vor Ende - dann leicht Verspannung im rechten hinteren Oberschenkel.

Bermerkungen:

Super Genusslauf! :)

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