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mjezt Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

30.00 km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Radfahren

KA1

Rad (Slice) kaufen

Walze

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Pyramidentraining:
15 min Einfahren (85U/min)
3-4-5-4-3 (mit 60U/min, dazwischen 4min locker)
10 min Ausfahren

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