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Speefak Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

00:43:00 Std.

4.70 km

6.6 km/h

9:05/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Umrundung der Osnabrücker Innenstadt dem Wall folgend »

Wolkig bei 6.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


die ersten 200m saukalt, dafür ohne pause durchgelaufen

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