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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

12:10:00 Uhr

00:45:00 Std.

10.00 km

13.3 km/h

4:30/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Birsrunde in Arlesheim

Wolkig bei 5.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Leicht angeschlagen. Rechtes Knie (Läufer Knie). Bin in unterschiedlichen Tempi gelaufen. Immer wieder kurze Sprints. Am Ende des Laufs nach einem Bergsprint spürte ich das Knie!

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