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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

18:06:15 Uhr

00:34:51 Std.

00:43:31 Std.

152 / 180 bpm

5.40 km

9.3 / 16.5 km/h

6:27/km / 3:38/km

etwas härter (5 / 10)

462 kCal

Laufen

3. Entwicklungsbereich

Wolkig bei 10.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Da ich zu faul war, die Runde gleich einzutragen, ist die Erinnerung an den Lauf etwas vage. Auf jeden Fall gab es Probleme mit der Atmung, was mit einer kleinen allergischen Reaktion auf Schimmel durch Gartenarbeit zusammenhing. Außerdem muss der Trainingsumfang wieder gesteigert werden um die Basiskondition zu erhöhen. Muckibude oder TT dürfen das Laufen nicht ersetzen oder verdrängen!

Langsam wird er Herbst!

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