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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

Stark bewölkt bei 7 ° C

Trainingsbemerkung


Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion)
10 Stationen
45 Sekunden pro Station
30 Sekunden Pause um die Station zu wechseln
3 Durchgänge mit 5 Minuten Pause

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