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Trainingseinheit

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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

09:14:18 Uhr

00:55:02 Std.

00:57:37 Std.

152 / 185 bpm

8.30 km

9.0 / 19.5 km/h

6:40/km / 3:04/km

sehr hart (7 / 10)

717 kCal

Laufen

3. Entwicklungsbereich

Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Diese Einheit war eine wirkliche Quälerei mit unheimloich schweren Beinen und ohne Power. Ich weiß nicht, warum es so schlecht gelaufen ist aber ich habe mehrere Theorien:

1.) die frühe Uhrzeit
2.) Leerer Magen
3.) Vorher 1 Stunde mit AGU draußen gewesen
4.) Am tag vorher Punktspiel
5.) Zu schnell begonnen

Wie auch immer, ich hab ein angedeutetes Intervalltraining draus gemacht und daher das maximale Herausgeholt! :)

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