carbonracer » Trainingstagebuch
19:05:26 Uhr
00:40:00 Std.
161 / 173 bpm
6.5 km
9.8 km/h
6:07/km
ziemlich einfach (4 / 10)
550 kCal
Laufen
GA2
ASICS Gel Kayano
Laufband
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
30 Min. Laufband in GA2 (~11 km/h, 162 bpm)
10 Min. ausgehen (8 km/h, 158 bpm)
Das war doch mal nett: erst eine Stunde locker auf dem Ergometer radeln und direkt danach dann diese Laufband-Einheit - endlich mal wieder etwas flotter. Schön zu sehen, dass das auch noch funktioniert.