Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

19:48:45 Uhr

02:15:01 Std.

140 / 157 bpm

etwas härter (5 / 10)

1400 kCal

Spinning/Ergometer

GA1/2

Trainingsrolle / Ergometer

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Treiningseinheit ist soweit gut gelaufen. 1. Stunde war im GA1 Bereich, die 2. Stunde GA2. Am Ende der 2. Stunde war ich dann mächtig fertig. Bin dann noch ohne viel Kraft 15 Min. ausgerollt.
Hatte übrigens noch vom Muskeltraining Muskelkater. Hatte aber nur zu Anfang etwas Probleme damit. Keine Ahnung, ob das auch ein Grund für die frühe Müdigkeit gewesen sein kann.

Details:

Alles bei rund 90 U/min

1. Std.: 150W, 136 Puls
2. Std.: 170W, 145 Puls
15 Min ausrollen bei 110W

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.