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topre Mann » Trainingstagebuch

18:19:04 Uhr

01:01:31 Std.

01:01:43 Std.

137 / 163 bpm

10.30 km

10.0 / 16.8 km/h

6:0/km / 3:34/km

22 m

etwas härter (5 / 10)

885 kCal

Laufen

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Lieboch I »

Regen bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Soll war 4x2km, Ist 3x2km; aber wegen schlechter Sicht (Brille statt Linsen), Regen und schlechten Wegen in Dunkelheit sicherheitshalber gekürzt

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