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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

17:58:43 Uhr

01:37:27 Std.

01:46:00 Std.

139 / 173 bpm

15.00 km

9.2 / 16.4 km/h

6:31/km / 3:39/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1322 kCal

Laufen

1. GA1

Wolkig bei 17.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Nach einem lauen Tag auf der Arbeit mit zwei Meetings zum Thema Inside Sales (MAC SSR ADR) und Kündigungsrückholaktion mit falschen Vordrucken von Hansi musste die Langeweile aus dem Körper herausgelaufen werden. Also habe ich die 15km-Marke angepeilt. Ich bin in einer wirklich guten Form und habe am Ende richtig Gas gegeben ohne irgendwelche Beschwerden zu bekommen. Ich habe das Tempo nur wieder reduziert um auszulaufen. Die Lunge wird Dank Foster auch immer besser und wächst und wächst. Und Rauchen ist tatsächlich gesundheitsschädlich, wie ich nach dem Aufhören feststellen muss! :)

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