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tretroller Mann » Trainingstagebuch

11:22:53 Uhr

02:02:55 Std.

02:03:21 Std.

184 / 191 bpm

42.51 km

20.8 / 34.8 km/h

2:53/km / 1:43/km

Maximalbelastung (9 / 10)

Tretroller

WETTKAMPF

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Köln-Marathon am Tretroller. 02:30:30. Absolute Maximalbelastung. Zahlreiche Faktoren, die leistungsmindernd sind: nicht ausgeschlafen, Vorabend Bierchens, wenig Kohlehydrate eingenommen, wenig Frühstück, kein Gel, drei Wochen zuvor kein Sport, Knieschmerzen und Schmerzmittel.

Wirklich arg hinsichtlich Puls. Auch subjektiv am Limit. War aber ein Spitzen-Event. Und gleich nach dem Ziel war die Welt wieder in Ordnung. Super schnell erholt.

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