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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

08:45:00 Uhr

01:46:10 Std.

21.25 km

12.2 km/h

4:55/km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Wettkampf

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Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


2. Halbmarathon

Angepeilt war sub1:45h. Knapp verfehlt! Bei km20 Anstieg der Deutzer Brücke kostete zu viel Kraft und Zeit. Trotzdem voll zufrieden!

Auto-Lap Durchgangszeiten mit Pace:

1km: 00:05:26 h 5:26 min/km
2km: 00:10:21 h 4:55 min/km
3km: 00:15:18 h 4:57 min/km
4km: 00:20:17 h 4:59 min/km
5km: 00:25:10 h 4:53 min/km
6km: 00:29:53 h 4:43 min/km
7km: 00:34:47 h 4:54 min/km
8km: 00:39:47 h 5:00 min/km
9km: 00:44:42 h 4:55 min/km
10km: 00:49:33 h 4:51 min/km
11km: 00:54:27 h 4:54 min/km
12km: 00:59:28 h 5:01 min/km
13km: 01:04:20 h 4:52 min/km
14km: 01:09:13 h 4:52 min/km
15km: 01:14:12 h 4:59 min/km
16km: 01:19:09 h 4:56 min/km
17km: 01:24:10 h 5:01 min/km
18km: 01:29:05 h 4:55 min/km
19km: 01:34:03 h 4:58 min/km
20km: 01:38:53 h 4:50 min/km
21km: 01:43:50 h 4:57 min/km

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