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sm4471 Mann » Trainingstagebuch

18:03:13 Uhr

00:53:10 Std.

00:53:16 Std.

146 / 171 bpm

9.69 km

10.9 / 13.2 km/h

5:30/km / 4:32/km

etwas härter (5 / 10)

833 kCal

Laufen

Grundlagen-Ausdauertraining

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Weingartshof

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Alkohol am Vorabend kostet Kraft und Energie.

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