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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

16.30 km

13.0 km/h

4:36/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Erster Lauf mit Nathan Speed 4 Laufgurt. Besser als erwartet, aber ich muss die Arm hoch genug nehmen, damit ich n icht gegen die Flaschen schlage.

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