Trainingseinheit 08.12.2008

Trainingsbeginn: 20:30:00 Uhr

Trainingsdauer: 01:30:00 Std.

Herzfrequenz: 140 / 152 bpm

Training Impulse:

Distanz: 12.64 km

Geschwindigkeit: 8.4 km/h

Pace: 7:08/km

Höhenmeter: 40 m

Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)

Kalorien: 1100 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: GA1

Material: ASICS Gel Kayano kaufen

Strecke: Laufband

Wetter: Indoor

Wind: Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

lockeres Laufen am Rande zum Einschlafen

15min: 9km/h, 0.5%
45min: 8.5km/h, 0.5%
30min: 8km/h, 0%

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