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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

19:34:08 Uhr

00:47:45 Std.

00:47:16 Std.

152 / 175 bpm

7.94 km

10.0 / 14.8 km/h

6:0/km / 4:03/km

sehr leicht (3 / 10)

707 kCal

Laufen

2. GA2

Wolkig bei 9.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Ich hab mich von der Schüttung am Dienstag mit Marco, Arne und Reimer noch nicht ganz erholt, aber was solls. Heute nach dem letzten Tag im alten Geschäftsjahr und der Bestätigung von Winnie, dass ich nach Hamburg gehe, wollte ich eigentlich eine 15km-Runde laufen. Allerdings habe ich heute mal Basti zu Hause angetroffen, der heute im wg Tussi im Hasenkamp war. Haben schön geklönt und ich bin nach 30min auf dem direkten Wege wieder zurück. Etwas Gas gegeben auf der Geraden! War wirklich gut hinten heraus!

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