ironstrabs
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Trainingstagebuch
08:45:00 Uhr
02:00:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Krafttraining
Allgemeine Athletik
Indoor
Trainingsbemerkung
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Zirkeltraining mit 3 Übungen pro Muskelgruppe. 4-3-3- Sätze und mindestens 15 Widerholungen.