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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

08:45:00 Uhr

02:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zirkeltraining mit 3 Übungen pro Muskelgruppe. 4-3-3- Sätze und mindestens 15 Widerholungen.

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