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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:28:44 Uhr

00:50:28 Std.

154 / 166 bpm

7.89 km

9.4 / 10.0 km/h

6:22/km / 6:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

700 kCal

Laufen

GA1/2

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Laufband

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


10 min.: Einlaufen (8,5km/h, 0%up, 139/148bpm),
30 min.: GA2 (10km/h, 0.5%up, 159/166bpm)
10 min.: Auslaufen (8,5km/h, 0.5-0%up, 152/163bpm)

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