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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

01:06:00 Std.

12.20 km

11.1 km/h

5:24/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Eichenhain - TXL

Stark bewölkt bei -1.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach Magen-Darm Virus und Superverhärtung vor 10 Tagen endlich mal wieder laufen!
Ging auch super los - für 3km... Dann begann wie ein Krampf der linke Adduktor wehzutun, dann begann Muskelschmerz in der Wade, dann rechtes Knie wie gehabt. Sehr frustrierend!

Mal nochmal Pause bis zum WE.

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