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tonnage Mann » Trainingstagebuch

16:33:53 Uhr

03:27:29 Std.

73.58 km

20.4 / 65.0 km/h

2:56/km / 0:55/km

882 m

hart (6 / 10)

1786 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Wülfrath - Velbert - Essen - Hattingen - Wuppertal »

Wolkig

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Auf und ab - einige Rampen dabei.

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