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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

05:20:00 Uhr

01:00:00 Std.

10.50 km

Laufen

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Köln-Buchheim - Rundkurs 4,25km »

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung


Training:

- 1 Runde lockerer DL
- 1 Runde lockerer DL mit Endbeschleunigung für letzten 1,5km
- zum Abschluß 2km-Runde lockerer DL

Bemerkungen:

Erste Laufeinheit mit meine neuen orthopädischen Schuheinlagen. Soweit keine Probleme und gutes Laufgefühl.

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