ziemlich einfach (4/10)

lange Einheit auf dem Fahrradergometer

56:22 min: Puls 140, 160 Watt (Cadence: 90-95)
60:13 min: Puls 137, 145 Watt (Cadence: 90-100)
4:08 min: Ausrollen

Die Einheit war schon einigermaßen anstrengend, war aber nicht am Limit. Und so soll es ja auch sein. Das Ergometertraining, besonders wenn's so lang ist, wird trotzdem sicher nicht zu meinem Lieblingstrainings, fehlender Fahrtwind und absolute Langeweile sei dank.
Schön aber, dass man so wenigstens durchweg konstant fahren kann...