carbonracer » Trainingstagebuch
16:55:00 Uhr
00:40:00 Std.
157 / 185 bpm
6.43 km
9.6 km/h
6:15/km
hart (6 / 10)
700 kCal
Laufen
WSA
ASICS Gel Kayano
Laufband
Indoor bei 0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
5 Min. Einlaufen (8,5 km/h)
5 Min. WSA (14 km/h)
5 Min. Trabpause (7 km/h)
5 Min. WSA (12 km/h)
5 Min. Trabpause (7 km/h)
5 Min. WSA (12 km/h)
10 Min. Auslaufen (8,5 km/h)
6,43 km