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dingens Frau » Trainingstagebuch

18:43:32 Uhr

01:09:24 Std.

01:09:24 Std.

150 / 164 bpm

9.25 km

8.0 / 11.1 km/h

7:30/km / 5:24/km

60 m

ziemlich einfach (4 / 10)

683 kCal

Run

GA1 / Aerobic

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Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Langer Lauf mit 7:30er Schnitt. Ab km7 wurden die Beine dann schwer, nach zwei km kämpfen ging es kurz vor zuhause dann wieder besser.

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