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Trainingseinheit
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NEK78 Frau » Trainingstagebuch

17:50:00 Uhr

01:10:00 Std.

5.00 km

etwas härter (5 / 10)

Gehen

Regeneration

Wolkig bei 17.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Meine Beine sind vom gestrigen Lauf sehr müde, und die Knie tun auch irgendwie weh, fühlen sich geschwollen an, sind es aber kaum. Vor allem die Oberschenkel sind sehr sehr müde, der gesamte Körper auch, ist aber nicht so schlimm. Nach dem Spaziergang hab ich mich viel besser gefühlt, wieder energiegeladen, aber auch deutlich erschöpft.

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