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Trainingseinheit

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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

19:49:42 Uhr

01:05:06 Std.

01:04:41 Std.

161 / 192 bpm

10.07 km

9.3 / 20.6 km/h

6:27/km / 2:54/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

841 kCal

Laufen

5. Intervalltraining

Stark bewölkt bei 16.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Heute bin ich schon um 13.00h aus Köln abgereist und habe die Heimreise nach Papinghorst angetreten, um Angie an unserem Hochzeitstag zu überraschen. Bin sehr gut durchgekommen und Angie hat sich riesig über die Babymütze- und socken gefreut.

Habe mich zu einem Intervalltraining entschlossen, weil meine Lunge sich sehr gut anfühlt und mein Trainingszustand es hergibt. Das Wetter ist auch optimal, der Wind stört kaum.

Die Einheit ist sehr gelungen, wobei ich die schnellen Abschnitte mit 90% gelaufen bin. Habe mich um drei Intervalle verzählt und anstatt zehn dreizehn(!!!) absloviert. Am Ende schön ausgelaufen, wie es sich gehört. Weiter gehts! :)

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