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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

18:19:06 Uhr

01:13:32 Std.

01:18:23 Std.

137 / 159 bpm

11.06 km

9.0 / 22.0 km/h

6:40/km / 2:43/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

984 kCal

Laufen

1. GA1

Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Die Anreise aus Papinghorst mit frühem Aufstehen in den Knochen, stand die Einheit lange Zeit auf der Kippe. Natürlich todmüde aus dem Büro gewankt und im Mühlenbach zunächst ins Bett gelegt. Die sieben(!!!) Kaffee im Büro sorgten dafür, dass es mit dem Schlafen etwas schwierig wurde. Also kurzentschlossen umgezogen und auf die Piste. Nach 500m bin ich schon wach geworden und es lief wunderbar. Ein tolles Körpergefühl, die Lunge bei 95% und wirklich gutes Wetter mit dabei. Endlich habe ich es mal wieder geschafft, im GA1-Tempo zu laufen und das Tempo heraus zu lassen. Jetzt gehts zum Pumpen! :)

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