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vkbs Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:30:50 Uhr

03:19:47 Std.

140 / 171 bpm

(?)

41.80 km

12.6 / 48.6 km/h

4:45/km / 1:14/km (?)

1239 m

hart (6 / 10)

2421 kCal

Bike

Ausdauertraining

Suvrettapass »

Wolkig bei 10.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Der Aufstieg ging recht gut, bis auf die paar steilen Rampen. Da war doch ziemlich drücken angesagt!
Der Trail runter war nett, aber ohne grösseren technischen Herausforderungen. Ausser dass ich im Val Bever keine Vorderbremse mehr hatte (die Bremsplatte war schon recht abgenützt und ich dachte, die hält noch ne Tour). Dabei überhitzte dann auch die Hinterbremse mal, was mich zu einem Laufstück zwang. Bin trotzdem gut zurückgekommen. Hätte die Bremse weiter oben ihren Geist aufgegeben, wäre es weniger lustig gewesen.

Ich hatte meine winddichte Winterjacke dabei und da war ich bei der Abfahrt sehr froh darum. Auf dem Pass habe ich mir der verschwitzten, kurzarmigen T-Shirts entledigt und konnte mit trockener Jacke dem Val Bever runterdonnern.

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