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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

15:03:00 Uhr

00:58:00 Std.

168 / 181 bpm

10.41 km

10.8 km/h

5:33/km

81 m

hart (6 / 10)

950 kCal

Laufen

WSA

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10km-Strecke Grävingholz »

Regenschauer bei 9.0 ° C

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


7 Minuten einlaufen,
50 Min.-Lauf im WSA Bereich

Eigentlich sollte das die 10km-Teststrecke werden. Hab aber nen kleinen Umweg eingebaut, weswegen es dann 10.4km waren.

Es war stürmisch, es hat geregnet, beides zeitweise recht stark. Vielleicht deswegen, vielleicht auch einfach, weil er es einfach hinter sich hat, hat mein Pulsmessgerät heute nichts aufgezeichnet. Super Gerät :(. Die Zeit ist also nur auf ca. 2min. genau und die Pulsrate geschätzt. Trotz fehlender Puls- und Geschwindigkeitskontrolle habe ich es trotzdem hinbekommen, gerade so schnell zu laufen, dass ich es die gesamte Stunde durchhalten konnte.

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