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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

09:05:32 Uhr

06:10:05 Std.

06:12:13 Std.

05:27:07 Std.

123 / 159 bpm

194.13 km

31.5 / 52.9 km/h

1:54/km / 1:08/km

503 m

72 / 126 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

8998 kCal

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Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


http://blog.kunstgriff.net/?p=2376
http://www.youtube.com/watch?v=zgu15_xTOLs

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