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dingens Frau » Trainingstagebuch

17:51:34 Uhr

00:43:03 Std.

00:43:26 Std.

155 / 168 bpm

5.51 km

7.7 / 11.2 km/h

7:47/km / 5:21/km

30 m

etwas härter (5 / 10)

465 kCal

Run

GA1 / Aerobic

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Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Das was wir im Training am Donnerstag beigebracht bekommen haben ausprobiert: Beine höher heben. Am Anfang ging das recht locker und fluffig, aber so mit der Zeit stellt man dann doch fest, wo man muskuläre Defizite hat. Autsch. Das gibt nochmal gut Muskelkater.

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