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Tackle1972 Mann » Trainingstagebuch

00:05:54 Uhr

00:34:37 Std.

157 / 176 bpm

4.86 km

8.4 / 75.6 km/h

7:08/km / 0:47/km

936 m

hart (6 / 10)

588 kCal

Laufen

GA1

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Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1. Testlauf in HongKong in einem Park. Problem. Sehr viele Stufen und viele Hügel. Die Hitze und die Luftfeuchte geben mir dann den Rest. Morgen früh will ich noch früher los und werde wahrscheinlich auf den Strassen von HongKong laufen, da der Park mit den Stufen echt schwierig ist und ausserdem fürs Laufen recht klein. Aber meckern gilt nicht. Am Samstag werde ich hier in den Bergen Wandern gehen. Wird sehr anstrengend. Sonntag plane ich dann den langen Lauf.

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