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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

18:02:13 Uhr

01:54:57 Std.

01:57:26 Std.

167 / 182 bpm

21.30 km

11.1 / 15.9 km/h

5:24/km / 3:46/km

hart (6 / 10)

1708 kCal

Laufen

EB

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Wolkig bei 17.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Organisierter Trainingslauf mit anderen Läufern grösstenteils auf der Originalstrecke.

Die Gruppe mit Ziel 2:00 hat gut gepasst für das Training auf meine Zielzeit von 1:40.

Nach 16km habe ich etwas angezogen und bin den Rest im Wettkampftempo (um 5:00 /km) gelaufen.

Ideales Laufwetter, und ich habe mich sehr gut gefühlt. Bin nur ganz am Schluss am Limit gelaufen.

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