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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

05:25:00 Uhr

00:55:00 Std.

137 / 148 bpm

8.43 km

9.0 / 10.0 km/h

6:40/km / 6:0/km

sehr leicht (3 / 10)

668 kCal

Laufen

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Köln-Buchheim - Rundkurs 4,25km »

Wolkig bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Strecke:

2 x Rundkurs gelaufen

Training:

lockerer Dauerlauf mit durchschnittlich 70%-75% Hfmax

Bemerkungen:

Linker Fuß ohne direkten Schmerz. Nur ganz leichtes Ziehen hin und wieder.

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