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carbonracer Mann » Trainingstagebuch

15:50:00 Uhr

01:33:00 Std.

132 / 162 bpm

12.88 km

8.3 km/h

7:13/km

111 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

900 kCal

Laufen

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Grävingholz kreuz+quer (12,9km) »

Regenschauer bei 11.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


lange Ausdauereinheit im Fettstoffwechsel und im Grundlagenausdauerbereich 1

So gemütlich das Tempo, so einfach war auch das Trainingsgefühl. Also genau das richtige, um von dem gestrigen Lauf aktiv zu regenerieren.

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