carbonracer » Trainingstagebuch
15:50:00 Uhr
01:33:00 Std.
132 / 162 bpm
12.88 km
8.3 km/h
7:13/km
111 m
sehr, sehr leicht (2 / 10)
900 kCal
Laufen
GA1
ASICS Gel Kayano
Grävingholz kreuz+quer (12,9km)
Regenschauer bei 11 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr, sehr leicht (2/10)
lange Ausdauereinheit im Fettstoffwechsel und im Grundlagenausdauerbereich 1
So gemütlich das Tempo, so einfach war auch das Trainingsgefühl. Also genau das richtige, um von dem gestrigen Lauf aktiv zu regenerieren.