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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

13:08:38 Uhr

00:43:37 Std.

00:45:16 Std.

166 / 182 bpm

8.00 km

11.0 / 13.9 km/h

5:27/km / 4:18/km

660 kCal

Laufen

Intervall

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Aarelauf 8 km »

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 1. Fr:Tempodauerlauf Dist: 8 km, inkl. Aufwärmen; 4.8 km in 5:04 min/km; Auslaufen.

Knieschmerzen kaum spürbar.

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