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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

15:57:47 Uhr

00:44:31 Std.

00:44:39 Std.

160 / 184 bpm

7.50 km

10.1 / 14.9 km/h

5:56/km / 4:01/km

sehr hart (7 / 10)

604 kCal

Laufen

Intervall

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Trainingsplan Hallwilerseelauf - 7. Fr:

Dist: 8 km, inkl.
Aufwärmen; 3 x 800 m in 3:30 min (4:22/km)
mit 400 m Trabpause; Auslaufen

Das Intervalltraining war in Ordnung, aber ich kriege danach den Puls kaum mehr unter 150, selbst wenn ich fast spaziere...So als wäre der Motor nach dem Hochfahren etwas hochtourig!

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