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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

20:16:40 Uhr

02:30:00 Std.

144 / 176 bpm

etwas härter (5 / 10)

1000 kCal

Tischtennis

3. Entwicklungsbereich

Wolkig bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Das erste lange TT-Training des Jahres. Am Anfang 5-0 gg den Linkshänder mit Noppe. Danach 4-0 gegen Holger.
Systemtraining mit Dorian ca 40 Minuten mit 2 Übungen.

VH TOP, VH TOP MITTE, RH TOP alles auf VH Block regelmäßig. Danach 5mal unregelmäßig in RH, einmal lange VH, alles TOPSPIN mit Gegenziehen.

Danach 5-0 gg Thorsten, der sichtlich außer Form war. Am Ende einen Satz gegen Dorian, wobei ich danach wegen eines Ausrutschers aufhören musste(linke Patella) allerdings reine Vorsichtsmaßnahme, damit die alte Kriegsverletzung nicht wieder ausbricht! Insgesamt also drei Stunden Training brutto. Morgen Punktspiel!

Intervalle:
1: Übung aktiv
2: Block
3: Übung aktiv
4: Block
5: Thorsten Match

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