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spless Mann » Trainingstagebuch

07:33:47 Uhr

07:18:51 Std.

07:21:54 Std.

05:46:01 Std.

132 / 170 bpm

168.53 km

23.0 / 61.0 km/h

2:36/km / 0:59/km

1903 m

74 / 194 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

7422 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Wolkig

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Mein erster Brevet. Im Weserbergland mit Uwe, Jan, Elmar, Eddy und 2 weieteren Gesellen.

Das war eine wirklich harte Angelegenheit, die Höhenmeter dann nur eine Pause, dass ging richtig in die Beine.

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