Trainingseinheit 11.11.2008

Trainingsbeginn: 08:10:00 Uhr

Trainingsdauer: 01:14:00 Std.

Herzfrequenz: 145 / 173 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.60 km

Geschwindigkeit: 8.6 km/h

Pace: 6:58/km

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Kalorien: 1000 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: GA1/2

Material: ASICS Gel Kayano kaufen

Strecke: Laufband

Wetter: Indoor

Wind: Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

10 min. Warmlaufen in GA1 bei 8.5 km/h
50 min. GA2 bei 9.5-9 km/h
15 min. Auslaufen in GA1 bei 8.0-7.0 km/h

Gelaufen ohne Steigung

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