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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:28:52 Uhr

01:19:42 Std.

144 / 192 bpm

16.19 km

12.2 / 15.6 km/h

4:55/km / 3:50/km

20 m

etwas härter (5 / 10)

1242 kCal

Laufen

langsam

Wolkig bei 14.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Englischer Garten
Große Runde entgegen Uhrzeigersinn(Eisbach, Monopteros, Chinesischer Turm, Aumeister)
Wegen des herbstlichen Wetters war es auch im Südteil ruhig.

Auf der stehenden Welle am Eisbach waren wenige Surfer. Es gab sogar Phasen wo die Welle leer war. Es gab eindeutig mehr Zuschauer wie Surfer.

Bin während des Laufs nie richtig in Fahrt gekommen. Die Beine haben sich im Vergleich zum Vortag schwer und nicht gut angefühlt. Konnte das Tempo gegen Ende des Laufs nicht anziehen. Ein 140er Puls war die Grenze. Wobei ich der Pulsmessung diesmal nicht so recht traue. Allein zweimal ist der Puls nach oben geschossen und konnte erst durch Zupfen am Brustgurt wieder in plausible Regionen gebracht werden.

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